8 mai 2021
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Surmonter la crise de la cinquantaine chez la femme

Les crises liées à l’âge sont très courantes. Elles débutent peu après l’adolescence et peuvent se reproduire tout au long de la vie des hommes et des femmes, dès qu’un cap est franchi. Ces événements peuvent être passagers et ne pas avoir d’influence trop néfaste sur vous et votre couple. Toutefois, elles peuvent s’avérer dangereuses si elles ne sont pas combattues et même conduire à de graves problèmes de couples.

Comment surmonter la crise de la cinquantaine

Nous avons tous et toutes dans notre entourage, ou bien connu nous-même, un de ces épisodes. Dès le réveil rien ne va, on se pose un tas de questions sur sa vie, son avenir, ses projets et cela devient de plus en plus insupportable. Même s’il est normal d’avoir quelques coups de mou dans sa vie de tous les jours que ce soit à cause du travail, de l’éducation des enfants ou bien de certains problèmes financiers, il ne faut pas que ces derniers prennent une place trop importante. Il existe des solutions pour les combattre car ces différentes crises générationnelles ne sont pas des fatalités.

Il est important de bien distinguer les différentes problématiques auxquelles vous pouvez faire face en fonction de votre âge et de votre sexe, cet article est donc fait pour vous Mesdames. Combattre la crise de la cinquantaine chez la femme nécessite de bien connaitre l’origine de cette problématique afin d’apporter les solutions les plus adéquates.

Qu’est que la crise de la cinquantaine chez la femme ?

La crise de la cinquantaine est la période que de nombreuses personnes traversent entre 47 et 54 ans. Liée à différents changements hormonaux qui bouleversent votre équilibre cette crise peut tout de même avoir des explications qui ne sont pas que biologiques. Le décès d’un proche va mettre à mal votre vie, les problèmes au travail peuvent se multiplier et le ras le bol professionnel n’est jamais loin, lorsque ce n’est pas des soucis d’emploi car beaucoup de femmes quinquagénaires font malheureusement face au chômage.

Vous êtes en plein dans la ménopause et au-delà des changements physiques et hormonaux que vous subissez et qui sont tout à fait normaux dans la vie d’une femme il y a aussi d’importants changements d’humeur. Vous devez de plus en plus irritable, vous n’acceptez pas les différentes évolutions de votre coprs et dans votre vie en générale. Il est vrai que c’est un cap, un demi-siècle ce n’est pas rien et vous devenez de plus en plus nostalgique en plus d’avoir comme tout le monde certains regrets à propos du passé.

L’apparition de la crise de la cinquantaine chez la femme peut aussi être due aux changements que connaissent votre famille.

Ainsi, vos enfants prennent leur indépendance. Ils quittent le nid familial pour continuer leurs études ou même pour former à leur tour leur propre famille. Vous n’êtes plus uniquement mère, vous devenez grand-mère, et ce changement peut être brutal, comme on dit vous prenez « un coup de vieux ».

Ce phénomène accentue les effets néfastes dans votre couple qui s’installe dans la routine, avec le temps vous ne pensez plus à partager des activités à deux et par conséquent la complicité disparaît petit à petit, la passion des premiers jours a laissé place à l’ennui et vous ne parvenez pas à raviver la flamme. Il y a donc souvent des problèmes conjugaux qui découlent de cette crise des 50 ans. Et en tant qu’expert en conseil sentimental je suis bien placé pour l’observer.

Combattre la crise de la cinquantaine et retrouver le bonheur

Pour combattre son mal-être après 50 ans vous ne devez pas vous enfermer chez vous et considérer que cette crise de la cinquantaine chez la femme est une fatalité, et que seul le temps vous permettra de vous sentir mieux. C’est malheureusement ce que font de nombreuses femmes mais vous vous doutez bien que ce n’est pas la bonne solution et que vous devez avoir un véritable processus précis pour parvenir à faire face à cette mauvaise période.

Que ce soit vous, votre mari et vos proches, il faut prendre des initiatives pour surmonter cette situation. Il faut que votre époux vous fixe des limites. Lui et vos proches ne doivent pas céder à toutes vos volontés car vous devez prendre conscience que vous pouvez être en tort et causer du mal. Mais vous devez aussi agir de votre côté et pas uniquement être dans l’attente de leur réaction. Vous devez prendre conscience que vos sautes d’humeur, vos caprices et autres ne sont pas acceptable et mette en danger l’équilibre de votre couple mais aussi des autres domaines de votre vie. Il y a des répercussions au travail, avec vos enfants, avec vos proches, votre homme n’est pas le seul à subir vos élans de colère ou votre tristesse continue, d’ailleurs même les femmes célibataires qui sont dans votre tranche d’âge subissent ce phénomène ce qui prouve bien que la vie amoureuse n’est pas l’unique domaine concerné.

Il faut développer vos activités, découvrir de nouveaux horizons. Faire un voyage au bout du monde, apprendre une nouvelle danse, s’inscrire dans un club d’échec… L’important est de ne jamais s’ennuyer. Votre esprit doit perpétuellement être actif pour ne pas que vos pensées négatives prennent le dessus. C’est une nouvelle femme qui doit se construire afin de franchir ce cap. Attention il ne s’agit pas de se renier et de tout changer mais d’accepter les évolutions et ne pas s’arrêter de vivre parce que vous avez soufflé votre 50ème bougie récemment.

Afin de vous aider à ne pas laisser plus de place au désespoir vous pouvez aussi faire appel à des spécialistes, en plus de vos actions quotidiennes nous continuerons sur ce site à vous donner des conseils efficaces pour combattre la crise de la cinquantaine chez la femme.

 

Comment surmonter la crise de la cinquantaine pour une femme ?

 


Les crises d'âge sont un sujet de recherche de longue date en psychologie du développement. Au cours de sa vie, une personne passe par de nombreuses étapes de son développement, chacune d'entre elles ayant sa propre crise, petite ou grande, et chacune d'entre elles ayant ses propres manifestations et caractéristiques. Les crises d'âge commencent dès la naissance : on observe chez le nourrisson un changement des habitudes de sommeil, la formation du langage et la croissance physique. Il y a aussi, par exemple, une crise de transition entre la première adolescence et la grande adolescence. La crise de la quarantaine survient entre 40 et 45 ans et ne devient pas nécessairement un problème nécessitant un traitement par un psychiatre, un psychologue ou un psychothérapeute, mais peut être gérée de manière autonome.

La crise de la cinquantaine chez les femmes : 3 signes et 7 conseils pour y faire face positivement


Votre corps change lentement, les enfants sont peut-être sur le point de déménager et un sentiment d'insatisfaction s'installe. Vous vous demandez peut-être ce qui va se passer ensuite - la crise de la quarantaine s'installe lentement. Mais comment se manifeste exactement la crise de la quarantaine chez une femme - et peut-elle même apporter avec elle de toutes nouvelles opportunités ? Découvrez-le ici !

Contenu


1. La crise de la quarantaine de la femme : voici les signes...
2. Début et durée : combien de temps une femme doit-elle lutter contre la crise ?
3. Surmonter la crise de la quarantaine chez les femmes - ces conseils vous aideront à y faire face de manière positive
4. Conclusion


La crise de la cinquantaine de la femme : voici les signes


1. la jeunesse éternelle


La crise de la quarantaine de certaines femmes se manifeste par une seconde jeunesse. Cela se remarque, par exemple, par des vêtements moulants et branchés ou l'achat d'innombrables produits cosmétiques coûteux. De plus, dans cette phase, les gens aiment recommencer à faire du sport, ce qui fait également "souffrir" le partenaire. L'un ou l'autre homme a certainement entendu des phrases telles que "nous étions si actifs avant, faisons revivre cela !" lors de la crise de la quarantaine de sa femme.

2. se réinventer


De nombreuses femmes commencent à se réinventer pendant la crise de la quarantaine. Cela peut se manifester de manières complètement différentes. Certaines femmes réalisent que leur relation ne les comble plus et rompent avec leur partenaire de longue date. D'autres se réinventent en se lançant dans de nouveaux loisirs, en faisant enfin un grand voyage ou en se réalisant d'une autre manière. La règle est la suivante : c'est maintenant que ça se passe !

3. le pessimisme


Cependant, la crise de la quarantaine d'une femme peut aussi se manifester de manière opposée : par le pessimisme et la résignation. Des pensées telles que "mes enfants n'ont pas besoin de moi maintenant, ils sont grands" ou "je suis trop vieux pour réaliser ce rêve" prennent le dessus et la crise de la vie suit son cours. Cela peut aussi être une véritable épreuve pour la relation et, dans le pire des cas, peut même conduire à une rupture.

Quels sont les symptômes physiques de la crise de la quarantaine chez une femme ?
- La ménopause annonce un changement radical pour de nombreuses femmes.
- le taux d'œstrogènes chute relativement vite
- Les femmes transpirent plus fréquemment - les fameuses bouffées de chaleur leur envoient leurs salutations.
- Douleur accrue dans la poitrine et le bras
- troubles du sommeil


Ces changements physiques signalent à la femme que quelque chose est en train de changer de façon extrême et qu'elle ne se sent pas bien. 

Début et durée : combien de temps une femme doit-elle lutter contre la crise ?


Entre 35 et 50 ans, la crise de sens commence pour la plupart des femmes. Les premières rides visibles ou l'un ou l'autre des cheveux gris annoncent généralement la crise de la quarantaine d'une femme. En outre, il n'y a bien sûr que les changements dans les circonstances de la vie, comme le départ des enfants et les changements psychologiques. De plus, pour de nombreuses femmes, la panique s'installe à ce moment-là - l'horloge biologique fait tic-tac et intensifie encore la crise de la quarantaine.
La durée de la crise de la cinquantaine d'une femme dépend largement des circonstances de sa vie. Une personne qui a fait de longues études et qui participe encore à toutes les fêtes de sa vingtaine se trouve, au même âge, à un stade différent de la vie que celle qui, par exemple, a eu des enfants très tôt ou a commencé à travailler à l'adolescence.

Surmonter la crise de la cinquantaine chez les femmes - grâce à ces conseils, vous parviendrez à y faire face de manière positive.
La durée et la gravité de la crise de la cinquantaine varient d'une femme à l'autre. La bonne façon de la gérer permet toutefois à chaque femme de voir des opportunités dans la crise et de l'affaiblir et de la raccourcir de façon significative. Grâce à ces conseils, nous voulons vous aider à sortir renforcé et plein d'énergie positive de cette phase difficile de la vie.

1. Pensez à votre avenir.


Vous avez atteint le point où la moitié de votre vie est terminée. Et alors ? ! Vous avez encore la moitié d'une vie devant vous ! Et vous devez faire des plans pour cela maintenant. Prenez du temps pour vous et réfléchissez à ce que vous aimez, à ce que vous avez envie de faire et à ce qui vous épanouit - et lancez-vous. La chose la plus importante dans cette phase : se concentrer sur les belles choses ! 2.

2. soyez actifs !


Le sport n'est pas seulement bon pour votre corps, mais aussi pour votre psychisme. En particulier pendant la crise de la quarantaine, le sport peut avoir une influence considérable et positive sur les femmes. Surtout si vous êtes très critique à l'égard de votre corps et de votre apparence pendant cette phase, l'activité sportive peut vous être bénéfique.

3. prendre conscience de votre situation.


Il est important, dans la crise de la quarantaine d'une femme, de réaliser que vous êtes dans une phase de la vie qui n'est pas permanente, mais qui passera à nouveau. Avec cette pensée comme base, vous pouvez vous tourner vers l'avenir. Il est important de résister à l'envie de tout jeter par-dessus bord. Conseil : Pourquoi n'essayez-vous pas la méditation ?

4. écrivez vos pensées !


Le fait d'écrire vos pensées et vos sentiments peut vous aider à les trier et à y voir plus clair. Répondez aux questions suivantes : Quel est mon état actuel ? Qu'est-ce que je veux pour l'avenir ? Que dois-je changer pour y arriver ? Y répondre peut vous aider à visualiser et à vous concentrer sur les choses importantes de votre vie.

5. Que pouvez-vous faire ?


Un point important est d'impliquer votre partenaire. Parlez ouvertement de vos craintes et de vos sentiments et écoutez également votre partenaire. Une communication ouverte dans cette phase est très importante pour que la relation puisse s'en sortir indemne. Le fait de parler ouvertement de vos sentiments donnera également à votre partenaire la possibilité de mieux s'identifier à vous et d'être à vos côtés tout au long de l'aventure.

6) Laissez-les vous aider.


Vous êtes en pleine crise de la quarantaine et vous n'arrivez pas à vous en sortir tout seul ? Ou peut-être que vous et votre partenaire traversez tous deux une période difficile en ce moment ? Si c'est le cas, il est peut-être temps de se faire aider ensemble. La thérapie peut vous permettre de faire ce que vous ne pouviez pas faire sans aide : affronter la seconde moitié de la vie de manière positive et joyeuse.

7. Considérer cette phase de la vie comme une chance.


Même si la crise de la quarantaine est avant tout un problème lancinant, vous pouvez également la considérer comme une réelle opportunité. Votre vision des choses peut changer et vous avez la possibilité de réorganiser votre vie, de fixer de nouvelles priorités et de prendre un nouvel essor. C'est merveilleux ! Je me réjouis de ce qui est encore à venir. m

Conclusion


Au cours de la crise de la quarantaine, beaucoup de choses changent : certaines femmes commencent à avoir la panique du but, tandis que d'autres sont coincées dans une crise de but en raison du déménagement des enfants. Le corps change et beaucoup de femmes ont le sentiment que les meilleures années sont passées. Pourtant, c'est loin d'être le cas ! Vous avez encore toute une moitié de vie devant vous et cette partie est également pleine de possibilités. C'est le moment de vous réinventer, d'avoir du temps pour vous et de faire ce qui vous rend le plus heureux.
La crise de la quarantaine n'est qu'un test de plus auquel vous serez soumis au cours de votre vie et vous avez la possibilité de sortir de cette phase plus mature, plus heureux et plein d'énergie. Prenez courage !

 

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