Chômage et dépression

Le chômage ou une période d’inactivité professionnelle avec des ressources moindres peuvent être à l’origine d’une dépression. Découvrez comment lutter dans cette situation contre les effets néfastes de la dépression.

Se déresponsabiliser pour éviter la dépression

Le fait que vous soyez au chômage est déjà une source de stress. Il ne faut pas en ajouter avec l’apparition de symptômes dépressifs. Vous devez vous dire que si vous êtes dans cette situation ce n’est pas de votre faute. Nous vivons dans un système économique qui fait la part belle aux profits mais qui laisse de côté l’être humain.

Il existe plusieurs causes qui font que vous pouvez être mis à la porte de votre entreprise du jour au lendemain et il n’est jamais simple de retrouver un emploi surtout si vous avez travaillez plusieurs années sur le même poste.

Si votre situation vous tracasse au point de tomber dans une dépression, c’est que vous êtes loin d’être un fainéant comme le suggère les médias. Pour éviter la dépression, vous devez chasser ces idées car malheureusement vous êtes victime du système.

Cette situation peut arriver à tous

De par mon expérience, j’ai appris que personne n’est à l’abri de se retrouver au chômage. Que vous soyez cadre, dirigeant d’entreprise, ouvrier, homme politique, technicien nul ne peut avoir la certitude d’éviter cette situation et de vivre une dépression.

J’ai déjà rencontré de nombreuses personnalités très brillantes qui ont un jour connu une période d’inactivité. Parfois même cette sensation d’être improductif les minait vraiment mais tous ont réussi à rebondir.

Il est important de vous dire que tout le monde est susceptible de se retrouver à un moment donné dans cette situation et que le plus important est de tout donner pour en sortir.

Pensez à bien vous organiser

Pour être efficace et lutter contre la dépression, il est important que vous ayez une organisation impeccable.
Pour cela, il faut que votre quotidien soit rythmé comme si vous aviez une activité professionnelle. Vous devez vous faire un planning quotidien comme si vous étiez au travail.

Par exemple :

7h30 à 8h30 : réveil, petit déjeuner, douche et habillage

8h30 à 12h : recherche d’emploi sur internet

12h à 13h30 : repas

13h30 à 17h : recherche d’emploi avec déplacement

Bon courage pour vos recherches